“إم بودي ليس مثل صالات الألعاب الرياضية الأخرى … إنهم ودودين وممتعين
ومحفزين للغاية ، وكذلك المدربين كذلك
محترفون وأعرف فقط كيفية الحصول على النتائج “

12 أسبوعًا
فقدت 18.6٪ من دهون الجسم
هيلين
This post is also available in: English (الإنجليزية)
لم يغير التدريب في إم بودي للياقة جسدي فحسب ، بل غير حياتي أيضًا. إنه يوفر أكثر بكثير من مجرد تدريب شخصي مخصص ، الأفضل في فئته ، في الدوري الممتاز. بعد زيادة الوزن لأكثر من 20 عامًا لم أصدق أنه سيكون من الممكن التغيير. كانت ثقتي بنفسي محدودة ومليئة بعدم الأمان والتي كان لها تأثير سلبي جسديًا واجتماعيًا ومهنيًا. لقد اتخذت قرارًا بالاستثمار في نفسي والالتزام بالتغيير.
من محادثتي الأولية إلى الجلسة التدريبية الأخيرة ، كان الدعم الذي تلقيته في إيمبودي هائلاً. يعمل نهج 360 درجة. حتى قبل أن أصعد إلى أرضية الصالة الرياضية ، كان لدي تقييم عضلي هيكلي ، وقياسات أولية ، وصور فوتوغرافية ، وخطة تغذية ، ومكملات لضمان أفضل النتائج.
كان الفريق قادرًا على تصميم برنامج عمل حول القيود المفروضة على استبدال مفصل الورك. كانت خطة التغذية سهلة للغاية لمتابعة. لقد أحببت الطريقة التي لم يكن بها وزن ولم أستغرق الكثير من وقت التحضير ، كما يمكنني العثور على شيء على الخطة في معظم المطاعم أيضًا. جوشوا مدربي رائع حقًا. لقد كان يعرف بالضبط كيف يدفعني إلى الحد الأقصى في كل جلسة وأحببت سماع تحسيناتي٪! النهج الإحصائي المنظم يعمل ، يتم تسجيل كل مندوب. لم أتدرب مطلقًا على الأوزان من قبل والآن لا يمكنني تخيل عدم رفع – الإندورفين! كان أبرز ما لدي هو القوة للقيام بالذقن.
تضمن تكرار عمليات تسجيل الوصول مع جريج أنني بقيت على المسار الصحيح ، وقللت من إغراء الضلال ، وسمحت بإجراء تعديلات على خطة التغذية ، والأهم من ذلك أن الأرقام أظهرت التقدم الذي كنت أحققه. لقد صدمت من الأرقام ونسبة التغيير في كل إعادة اختبار. لاحظ الآخرون التغييرات قبل أن أفعلها وكان علي أن أتعلم كيفية قبول المجاملات بدلاً من التخلص منها. أصبح التدريب الآن جزءًا لا يتجزأ من يومي بدلاً من الضغط على مضض في الجلسة كعمل روتيني. لقد مكنتني إم بودي من أن أصبح شخصًا أقوى بكثير مما كنت أعتقد أنه ممكن ، ليس فقط جسديًا ولكن في جميع جوانب حياتي.
النتيجة:
فقدت 18.6٪ من دهون الجسم